Roma, 22 novembre 2017 - Yoga, ipnosi, meditazione, tai chi, citisina o erba di San Giovanni. Sono queste le più importanti terapie alternative che si provano per smettere di fumare. Nonostante alcuni studi abbiano mostrato qualche loro effetto positivo, come nel caso dello yoga e le terapie basate sulla meditazione, non ci sono prove chiare e sufficienti sulla loro efficacia. A fare il punto è l'ultima newsletter Clinical Digest, curata dal National Center for Complementary and Integrative Health (Nccih) americano. Attualmente alcuni studi indicano che tra le terapie corpo-mente, come quelle basate sulla meditazione, lo yoga e le tecniche di rilassamento con le immagini possono aiutare a ridurre l'uso e il desiderio di sigaretta. Poche invece le prove sull'efficacia di agopuntura e ipnosi, che sembrerebbe non produrre grandi effetti. Pochi i dati sul tai chi, che può essere un metodo efficace per aumentare la consapevolezza per rompere il ciclo di dipendenza e abitudine. Non ci sono invece dati sull'uso di integratori dietetici: dai pochi studi fatti sull'acetato d'argento, la lobelina ricavata dall'erba Lobelia inflata e l'erba di San Giovanni, in nessun caso è emersa la loro efficacia. Si è mostrata invece efficace la citisina, composto naturale estratto dai semi degli alberi di Laburnum (maggiociondolo) ed economico, usato nell'Europa centrale e orientale, che però non è approvato negli Usa dalla Food and Drug Administration (Fda).
